Cum sa ai grija de pielea ta in sezonul rece: Pasi si sfaturi de ingrijire

Anotimpul rece vine la pachet cu numeroase provocari pentru pielea noastra. Schimbarile bruste de temperatura, aerul uscat din incaperi impreuna cu vantul aspru de afara, afecteaza impreuna bariera naturala de protectie a epidermei. Daca in lunile calde pielea se bucura de o hidratare naturala datorata umiditatii ridicate si secretiei normale de sebum, iarna lucrurile se schimba semnificativ.

Multe persoane observa ca tenul devine mai uscat, mai sensibil si mai predispus la iritatii, iar aspectul acestuia capata un ton tern, lipsit de stralucire. Din cauza acestui dezechilibru, la persoanele predispuse poate aparea acneea, iar la cele cu pielea uscata se pot adanci ridurile si imperfectiunile.

Ingrijirea pielii in sezonul rece nu inseamna doar aplicarea unei creme hidratante, ci presupune o rutina adaptata nevoilor specifice ale epidermei in aceasta perioada. In cele ce urmeaza vom vorbi despre ce ar trebui sa facem pentru ca pielea noastra sa se mentina sanatoasa si in perioada iernii.

Cum afecteaza temperaturile si umezeala bariera de protectie a pielii

Pielea este cel mai mare organ al corpului si reprezinta prima linie de aparare impotriva factorilor externi. Bariera cutanata este formata dintr-un strat complex de celule, lipide si proteine care mentin hidratarea si protejeaza impotriva agentilor iritanti si a bacteriilor. In sezonul rece, acest mecanism de aparare devine vulnerabil, iar cauza principala este schimbarea permanenta dintre frigul de afara si caldura uscata din interior.

Atunci cand temperatura scade, glandele sebacee isi reduc activitatea, iar pielea produce mai putine uleiuri naturale, adica sebum. In acelasi timp, aerul rece contine o cantitate mult mai mica de umiditate, ducand astfel la pierderea accelerata a apei din tesuturi. Aceasta schimbare confuza pentru piele provoaca uscaciune, senzatia de piele care strange si, in cazuri mai severe, aparitia iritatiilor, descuamarii si chiar a fisurilor la nivelul epidermei.

Pe langa factorii climatici pe care, din pacate, nu ii putem evita, si obiceiurile zilnice contribuie la deteriorarea barierei cutanate. Dusurile lungi si fierbinti, folosirea sapunurilor dure sau a produselor cu alcool elimina stratul lipidic protector, iar pielea devine incapabila sa retina apa in mod eficient. Chiar si vantul rece are un efect mecanic de microabraziune care afecteaza structura fina a pielii, in timp ce amplifica senzatia de disconfort.

Cosmetice Naturale Premium pentru Hidratarea si Ingrijirea Tenului in Sezonul Rece

Cum sa iti ingrijesti pielea iarna: 5 pasi si sfaturi de ingrijire

Ceea ce trebuie facut pe timpul iernii este sa ajutam bariera lipidoproteica a pielii sa isi mentina proprietatile prin mijloace de hidratare care pot fi facute cu usurinta, fara batai de cap. Rutina de ingrijire pe timp de iarna trebuie sa se bazeze pe produse blande, hranitoare si pe o abordare potrivita tipului de piele.

1. Foloseste produse de curatare blande cu pielea

Curatarea tenului, atat dimineata, cat si seara inainte de culcare, este prima regula de baza a oricarei rutine de ingrijire, insa in sezonul rece, aceast prim pas trebuie efectuat cu si mai multa atentie. Evita gelurile spumante agresive sau produsele care contin alcool si alege in schimb creme sau lotiuni de curatare care respecta pH-ul natural al pielii. Scopul este sa elimini impuritatile fara sa distrugi stratul lipidic protector. Produsele pe baza de uleiuri naturale, lapte demachiant sau spume cremoase sunt ideale pentru mentinerea unui nivel optim de hidratare.

2. Exfoliaza delicat pielea de doua ori pe saptamana

Pe timpul iernii, pielea are tendinta de sa acumuleze celule moarte la suprafata, ceea ce impiedica absorbtia produselor de ingrijire. Exfolierea trebuie facuta cu prudenta, cu ajutorul formulelor blande, pe baza de acizi naturali precum acidul lactic sau enzime, care inlatura delicat stratul de celule uscate si redau tenului un aspect uniform. Exfolierea o data pe saptamana este suficienta pentru a mentine pielea curata si pregatita pentru hidratare.

3. Alege o crema de fata puternic hidratanta

Daca vara poti folosi o crema usoara, cu textura de gel, pe timp de iarna lucrurile se schimba. O crema hidratanta potrivita pentru sezonul rece trebuie sa contina ingrediente emoliente si umectante care atrag si mentin apa in tesuturi. Cauta produse cu acid hialuronic, ceramide, glicerina sau unt de shea, care refac structura lipidica si creeaza un film protector impotriva frigului. Aplicarea cremei imediat dupa curatare, cand pielea este inca usor umeda, ajuta la fixarea apei in profunzime si la mentinerea unui nivel constant de hidratare.

4. Aplica crema cu factor de protectie solara de minimum 20 SPF

Chiar daca soarele pare inofensiv iarna, ei bine, este doar inselator. Razele ultraviolete raman active si pot accelera procesul de imbatranire cutanata chiar daca temperaturile sunt scazute. Este recomandata folosirea unei creme cu factor de protectie solara de minimum SPF 20, mai ales pe fata si maini.

De asemenea, folosirea manusilor, a esarfelor si a balsamului de buze ajuta la prevenirea iritatiilor cauzate de vant si de frig.

5. Hidrateaza pielea din interior

Hidratarea pielii incepe, mai intai de toate, din interior. Consumul regulat de apa, ceaiuri neindulcite si alimente bogate in grasimi sanatoase ajuta din interiorul celulelor la refacerea echilibrului hidric. Include in dieta ta peste gras, avocado, nuci, seminte si legume cu frunze verzi, care ofera acizi grasi esentiali si antioxidanti. Un aport adecvat de vitamine A, C, E si zinc sustine productia de colagen si fortifica bariera de protectie a pielii, mentinand-o elastica si rezistenta.

Colagenuri Lichide Hidrolizate pentru Hidratarea Pielii de la Interior la Exterior

Colagen si acid hialuronic pentru hidratarea si ingrijirea pielii de la interior

Daca tot am mentionat despre ingrijirea pielii de la interior catre exterior, in continuare vom aborda in detaliu acest subiect deoarece este la fel de important pentru hidratarea pielii precum este si rutina externa de ingrijire a pielii.

Chiar daca produsele cosmetice creeaza un strat protector si mentin confortul protector fara doar si poate, adevarata sursa a elasticitatii si fermitatii vine din nutrientii pe care corpul ii asimileaza zilnic. In spatele unui ten catifelat si luminos se afla o structura profunda sustinuta de doua elemente cheie si anume colagenul si acidul hialuronic care, impreuna, mentin nivelul de hidratare al pielii si redau vitalitatea naturala.

Sa le luam pe rand!

• Colagenul

Colagenul este principala proteina structurala din organism si constituie scheletul invizibil care sustine tesuturile, oferindu-le fermitate si elasticitate. Practic, cand ne gandim la colagen, putem sa ne gandim la un “lipici” care tine impreuna tesuturile.

Odata cu inaintarea in varsta si sub influenta factorilor de mediu, productia naturala de colagen scade, iar pielea devine mai subtire, mai uscata si mai predispusa la riduri. In sezonul rece, acest proces se accentueaza, deoarece frigul si lipsa umiditatii reduc oxigenarea celulelor si incetinesc regenerarea acestora.

Pentru a sustine sinteza naturala a colagenului in organism, trebuie sa fim atenti la alimentatie. Sursele alimentare bogate in colagen sunt:

• Pestele si fructele de mare, datorita continutului ridicat de aminoacizi esentiali.
• Oasele si supele de oase, care contin colagen natural si minerale esentiale pentru reconstructia tesuturilor.
• Carnea slaba si ouale, care furnizeaza proteine necesare productiei de colagen.
• Fructele si legumele colorate, in special cele bogate in vitamina C (kiwi, citrice, ardei gras, capsuni), care stimuleaza sinteza colagenului la nivel celular.

Suplimentele alimentare cu colagen hidrolizat pot fi, de asemenea, o solutie eficienta pentru completarea nevoilor pielii, mai ales in perioadele in care dieta nu este suficient de variata. Acestea contribuie la imbunatatirea texturii pielii, la reducerea ridurilor fine si la refacerea tonusului general, dupa doar 4 saptamani de utilizare.

• Acidul Hialuronic

Pe de alta parte, acidul hialuronic joaca o actiune diferita, dar complementara colagenului. Aceasta substanta naturala are capacitatea extraordinara de a retine apa in tesuturi, functionand ca un „burete molecular” care mentine pielea hidratata si neteda. O singura molecula de acid hialuronic poate atrage de pana la o mie de ori greutatea ei in apa, asigurand astfel elasticitate si volum pielii.

Din pacate, si productia naturala de acid hialuronic scade odata cu varsta, dar si sub influenta expunerii la frig, vant si poluare. Pentru a stimula nivelul sau in organism, este recomandat sa consumi alimente bogate in magneziu, zinc, vitamina C si antioxidanti precum:

• radacinoase – morcovi, pastarnac, telina
• legumele verzi
• catina
• patrunjel
• citricele si fructele rosii
• semintele si nucile crude.

De asemenea, suplimentele cu acid hialuronic, administrate oral, pot sprijini hidratarea din interior, iar utilizarea produselor cosmetice care contin aceasta substanta – seruri, creme sau masti – ajuta la mentinerea unui nivel optim de hidratare la suprafata pielii. Combinatia dintre aportul intern si aplicarea externa creeaza o sinergie perfecta, refacand elasticitatea, stralucirea si aspectul tanar al tenului, chiar si in timpul sezonului rece.

Descopera Gama Noastra de Suplimente cu Colagen si Acid Hialuronic pentru o Piele Radianta cu Aspect Sanatos Indiferent de Sezon