Avem nevoie de protectie SPF pe timpul iernii?

Cu toate ca zilele insorite si calduroase de vara par a fi departe, ingrijirea si protectia pielii nu trebuie neglijata, indiferent de anotimp. Pentru multi dintre noi, notiunea de protectie solara este asociata zilelor toride de vara din timpul concediilor la mare sau cand pielea este expusa direct la soare.

Desi iarna intervalul in care soarele este pe cer este mai mic si adesea nu il putem vedea cu ochiul liber din cauza stratului de nori, pericolul UV exista. Radiatiile solare nu dispar odata cu venirea frigului, iar efectele lor asupra pielii continua sa existe chiar si atunci cand este innorat, rece sau ninge.

Specialistii dermatologi recomanda folosirea cremelor cu protectie solara pe tot parcursul anului, inclusiv in sezonul rece, pentru a preveni imbatranirea prematura, petele pigmentare si riscul de cancer de piele.

Ce inseamna SPF si cum actioneaza asupra pielii

Termenul SPF provine din expresia Sun Protection Factor si reprezinta masura nivelului de protectie oferit de o crema impotriva razelor ultraviolete de tip B (UVB), responsabile pentru arsurile solare. In termeni simpli, SPF indica de cate ori mai mult poate sta pielea la soare fara sa se inroseasca, comparativ cu timpul in care s-ar putea arde fara protectie. De exemplu, un SPF 30 inseamna ca pielea este protejata de 30 de ori mai mult fata de expunerea fara crema.

Totusi, pentru a intelege complet rolul SPF-ului, este important sa stim ca soarele emite doua tipuri principale de radiatii ultraviolete care afecteaza pielea:

• UVB – sunt razele care provoaca arsurile solare, inrosirea pielii si contribuie direct la aparitia cancerului cutanat.
• UVA – sunt raze mai subtile, dar la fel de periculoase, care patrund mai adanc in piele si accelereaza procesul de imbatranire prematura, ducand la pierderea elasticitatii si la aparitia ridurilor.

O crema cu protectie solara eficienta trebuie sa ofere protectie larga (broad spectrum), adica impotriva ambelor tipuri de radiatii – UVA si UVB. Pe langa rolul sau de bariera fizica sau chimica impotriva radiatiilor, crema cu SPF contine adesea si ingrediente care hidrateaza pielea, previn oxidarea celulara si mentin bariera cutanata intacta. Protectia solara nu se refera doar la prevenirea arsurilor, ci si la mentinerea sanatatii pielii pe termen lung.

Cosmetice Premium pentru Ingrijirea si Hidratarea Tenului Indiferent de Anotimp

Cum afecteaza razele solare pielea

Expunerea la radiatiile solare are efecte vizibile asupra pielii, iar multe dintre ele sunt cumulative, adica se acumuleaza in timp. Chiar daca nu vedem imediat consecintele, acestea isi lasa amprenta treptat asupra structurii pielii.

Razele UVB sunt cele care provoaca arsuri vizibile si inflamatia pielii, afectand stratul superficial numit epiderma. Ele pot deteriora ADN-ul celular si pot declansa mutatii care cresc riscul aparitiei cancerului de piele. Totodata, sunt principalele responsabile pentru bronzul rapid, dar si pentru descuamarea pielii dupa expunerea prelungita.

In schimb, razele UVA patrund mult mai adanc, pana in derm, unde afecteaza colagenul si elastina – doua proteine importante care mentin pielea ferma si tanara. Rezultatul expunerii prelungite fara protectie se traduce prin riduri fine, pete pigmentare, piele uscata si pierderea luminozitatii naturale. Aceste efecte nu sunt vizibile imediat, dar devin evidente odata cu trecerea anilor.

Un aspect mai putin cunoscut este faptul ca pana la 80% din radiatiile UV patrund prin nori, ceea ce inseamna ca pielea este expusa chiar si in zilele mohorate. De asemenea, razele UVA trec prin geamuri – asadar, chiar si atunci cand stam in casa sau conducem masina, pielea poate fi afectata fara protectie adecvata.

Pe termen lung, expunerea neprotejata la soare duce la fotoimbatranire, un proces prin care pielea isi pierde elasticitatea, apar pete, riduri adanci si o textura neuniforma. Studiile arata ca pana la 90% dintre semnele vizibile ale imbatranirii pielii sunt cauzate de radiatiile UV, nu de procesul natural de imbatranire.

De ce este indicat sa folosim SPF chiar si iarna

Multe persoane renunta la crema cu protectie solara odata cu venirea iernii, crezand ca lipsa soarelui direct inseamna lipsa riscului. In realitate, iarna poate fi chiar mai periculoasa pentru piele, deoarece combinatia dintre frig, vant si radiatii UV reflectate de zapada creeaza o expunere neasteptata si agresiva pentru piele.

Radiatiile UVA, cele care patrund in straturile profunde ale pielii, raman constante pe tot parcursul anului. Ele nu sunt influentate de temperatura sau de gradul de lumina, ceea ce inseamna ca si in zilele friguroase, cand cerul este acoperit de nori, aceste raze continua sa actioneze. In plus, zapada are capacitatea de a reflecta pana la 80% din radiatiile UV, adica pielea primeste o doza dubla de expunere atat directa, cat si reflectata. Acest fenomen este si mai pronuntat in zonele montane, unde altitudinea creste intensitatea radiatiilor.

Folosirea unei creme cu SPF iarna nu inseamna ca trebuie aplicata un strat groas, ca la plaja, ci ca o crema hidratanta cu protectie integrata, care sa mentina pielea supla si protejata. SPF 30 este, de regula, suficient pentru sezonul rece, insa in zilele petrecute la munte sau in aer liber, se recomanda un SPF 50.

Un alt motiv pentru care SPF-ul ramane esential iarna este efectul cumulativ al expunerii. Chiar daca iarna ne expunem mai putin, radiatiile pe care le primim zilnic contribuie la deteriorarea lenta a pielii. Protectia constanta previne aceasta acumulare si mentine aspectul tanar si uniform al pielii.

Pe langa prevenirea fotoimbatranirii, utilizarea zilnica a unei creme cu SPF ajuta la reducerea riscului de hiperpigmentare – aparitia petelor maronii cauzate de soare, care pot deveni mai evidente in lunile reci, cand pielea este mai uscata si mai sensibila.

Suplimente Lichide Hidrolizate pentru Hidratarea Pielii de la Interior la Exterior

Cum sa protejam corect pielea iarna de frig si vant

Aerul rece, vantul puternic, diferentele de temperatura dintre interior si exterior si nivelul scazut de umiditate atmosferica creeaza un mediu care favorizeaza uscarea excesiva, sensibilitatea si pierderea barierei naturale de protectie. Pentru a mentine pielea sanatoasa si catifelata chiar si in zilele cu ger si ninsoare, este important sa adoptam o rutina de ingrijire adaptata sezonului rece – una care imbina hidratarea intensa, protectia solara si nutritia pielii.

Primul pas este curatarea blanda, deoarece sanatatea pielii incepe cu o baza curata, dar echilibrata:

• Alege produse de curatare delicate, sub forma de gel sau crema, fara alcool si parfumuri puternice, pentru a evita eliminarea uleiurilor naturale protectoare.
• Evita spalarea excesiva si folosirea apei foarte fierbinti, care poate deshidrata suplimentar tenul.
• Dupa curatare, sterge fata usor, prin tamponare, nu prin frecare, pentru a nu agresa epiderma.

Urmeaza apoi hidratarea profunda, un pas absolut necesar in sezonul rece:

• Opteaza pentru o crema bogata, cu texturi nutritive, care sa contina ingrediente precum acid hialuronic, ceramide, uleiuri vegetale, unt de shea sau pantenol – compusi care refac bariera cutanata si pastreaza apa in tesuturi.
• Aplica produsul atat dimineata, cat si seara, masand usor pentru a stimula circulatia si absorbtia nutrientilor.
• Pentru tenurile foarte uscate, poti adauga cateva picaturi de ulei facial natural in crema de zi.

Dimineata, dupa hidratare, nu uita pasul care face diferenta: aplicarea unei creme cu protectie solara:

• Chiar daca este frig si cerul pare acoperit, razele UVA actioneaza in continuare asupra pielii.
• Alege o crema de fata cu SPF 30 sau 50, preferabil cu textura mai densa sau de tip 2-in-1 (hidratare + protectie).
• Concentreaza-te pe zonele cele mai expuse: fata, gatul, urechile si mainile.

Pe langa protectia oferita de crema, este necesara si protectia fizica impotriva frigului si vantului:

• Foloseste esarfe moi, manusi si palarii, care impiedica deshidratarea pielii.
• Alege materiale naturale, precum bumbacul sau lana moale, pentru a evita iritatiile.
• Pentru buze, aplica balsam cu SPF – acestea sunt cele mai sensibile la frig si se pot crapa usor.

Ingrijirea pielii nu se opreste la suprafata. Hidratarea din interior este la fel de importanta ca cea din exterior:

• Chiar daca iarna nu simti mereu nevoia sa bei apa, corpul tau are aceleasi cerinte de hidratare.
• Consuma lichide calde, precum ceaiuri neindulcite, si adauga in dieta alimente bogate in antioxidanti – fructe de padure, citrice, avocado, migdale, seminte si legume verzi – care ajuta la mentinerea elasticitatii pielii si la combaterea efectelor radicalilor liberi.

In completare, nu uita de exfolierea blanda, efectuata o data sau de doua ori pe saptamana:

• Aceasta indeparteaza celulele moarte, stimuleaza regenerarea celulara si permite cremelor hidratante sa patrunda mai eficient in piele.
• Alege produse exfoliante fine, pe baza de acizi naturali (AHA, BHA) sau enzime, care curata fara a irita.

Descopera Gama Noastra de Colagenuri pentru Protejarea si Hranriea in Profunzime a  Pielii