Razele UV sub lupa: Cum iti afecteaza pielea si ce poti face pentru a te proteja

Sezonul cald este, fara indoiala, cel mai asteptat moment din an. Zilele devin mai lungi, soarele straluceste mai puternic, iar gandul la vacanta, plaja si relaxare ne face sa iesim mai des din casa.

Cu toate acestea, dincolo de bucuria adusa de soare, exista si o realitate mai putin placuta pe care adesea o ignoram: expunerea indelungata la razele ultraviolete provenite de la soare poate avea efecte serioase asupra pielii.

Radiatiile UV sunt invizibile ochiului, dar impactul lor asupra sanatatii pielii este cat se poate de real. Intelegerea acestor efecte si a modului in care ne putem proteja este esentiala pentru a ne bucura in siguranta de vara.

Ce sunt razele ultraviolete (UV) si cum interactioneaza cu pielea

Razele ultraviolete, numite si raze UV, sunt un tip de radiatii electromagnetice emanate de soare a caror lungime de unda este mai mica in comparative cu radiatiile luminii percepute de ochiul uman. Soarele este cea mai importanta sursa de raze UV si, totodata, poate cea mai daunatoare.

Razele UV sunt de trei tipuri: UVA, UVB si UVC. Razele UVC sunt absorbite in totalitate de atmosfera si nu ajung la suprafata Pamantului, insa celelalte doua – UVA si UVB – patrund prin atmosfera si interactioneaza direct cu pielea.

Razele UVA sunt cele mai numeroase si patrund adanc in piele, afectand structurile celulare si accelerand procesul de imbatranire. In schimb, razele UVB sunt mai putin numeroase, exista in proportie de 5%, dar sunt mai puternice si responsabile in special pentru arsurile solare si modificarile ADN-ului celular, care pot duce in timp la aparitia cancerului de piele.

Cand pielea este expusa la soare, organismul reactioneaza prin activarea melanocitelor, celulele care produc melanina – pigmentul natural al pielii. Aceasta reactie este mecanismul prin care corpul incearca sa se apere de razele UV.

Cu cat expunerea este mai lunga si mai intensa, cu atat productia de melanina creste, ducand la bronz. Insa acest proces nu este o protectie eficienta. Melanina poate oferi o bariera limitata impotriva UVB, dar nu blocheaza complet radiatia.

In timp, expunerea repetata poate deteriora colagenul si elastina din piele, ducand la pierderea elasticitatii, la aparitia ridurilor premature si la un aspect tern si imbatranit.

Soarele nu este singura sursa de radiatii ultraviolete. Acestea pot fi emise si de surse artificiale precum:

• Lampile de bronzat
• Lampile fluorescente ultraviolete din corpurile de iluminat
• Lampile cu luma neagra folosite in medicina
• Lampile de sterilizate a aerului din spitale sau farmacii
• Tehnologii laser.

Cosmetice Naturale pentru Ten Hidratat cu Aspect Sanatos

Ce afectiuni ale pielii poate provoca expunerea indelungata la razele UV

Dincolo de aspectul estetic, expunerea prelungita si neprotejata la soare are consecinte mai grave. Una dintre cele mai comune afectiuni cauzate de razele UV este arsura solara. Acestea apar atunci cand pielea este supraincalzita si inflamata, devenind rosie, dureroasa si, uneori, cu vezicule.

Repetarea frecventa a acestor arsuri, mai ales in copilarie sau adolescenta, creste semnificativ riscul de a dezvolta forme agresive de cancer de piele, precum melanomul. Melanomul este o forma periculoasa de cancer care se dezvolta in celulele pigmentare si care se poate raspandi rapid in organism daca nu este depistat si tratat la timp.

Pe langa melanom, expunerea la soare poate duce la alte tipuri de cancer cutanat, precum carcinomul bazocelular sau carcinomul spinocelular, care desi sunt mai putin agresive decat melanomul, pot deveni invazive si pot produce leziuni severe daca sunt neglijate.

Alte afectiuni care pot aparea includ petele pigmentare, asa-numitele „pete de varsta”, care sunt rezultatul acumularii de melanina in zonele cele mai expuse, precum fata, mainile sau umerii.

De asemenea, pot aparea keratoze actinice, leziuni precanceroase care necesita monitorizare dermatologica constanta.

Cum iti poti proteja pielea de radiatiile UV?

Desi soarele are beneficii incontestabile – stimuleaza productia de vitamina D, imbunatateste starea de spirit si sustine ritmurile biologice – efectele negative ale unei expuneri necontrolate nu trebuie neglijate.  Acum ca stii care sunt riscurile expunerii la soare pe o perioada de timp indelungata, protectia pielii devine mai mult decat esentiala.

Primul si cel mai important pas este evitarea expunerii directe la soare in intervalele de varf, adica intre orele 10:00 si 16:00, cand intensitatea radiatiilor este maxima. Totodata, purtarea hainelor cu maneca lunga, a palariilor cu boruri largi si a ochelarilor de soare cu protectie UV contribuie semnificativ la reducerea expunerii pielii. Ca regula generala, hainele albe si cele negre care reflecta lumina vizibila au factorul de protectie ultravioleta UPF cel mai ridicat.

Un alt aliat indispensabil in lupta cu razele UV este crema cu factor de protectie solara (SPF). Aceasta trebuie aleasa in functie de tipul de piele si activitatile planificate. Pentru plaja sau sporturi in aer liber, este recomandata o crema rezistenta la apa, cu un SPF de cel putin 30 sau chiar 50.

Este important ca aplicarea sa se faca cu generozitate, cu aproximativ 20-30 de minute inainte de expunerea la soare, si sa fie reaplicata la fiecare doua ore sau mai des, daca se innoata sau se transpira abundent.

De asemenea, nu trebuie uitate zonele sensibile precum urechile, ceafa, decolteul sau talpile, care sunt adesea neglijate si pot suferi arsuri severe.

Nu doar pielea are nevoie de protectie, ci si buzele. Exista balsamuri speciale cu SPF care previn uscarea si arsurile, protejand pielea delicata a acestei zone.

Un alt sfat important este hidratarea corespunzatoare. Soarele si caldura pot duce rapid la deshidratare, iar o piele hidratata este mai rezistenta si se regenereaza mai usor. Consumul de apa si folosirea cremelor hidratante dupa expunerea la soare ajuta la refacerea filmului hidrolipidic al pielii si previn descuamarea.

Colagenuri Premium pentru Hidratarea Pielii de la Interior la Exterior