Efectele nocive ale fumatului asupra pielii

Te numeri printre persoanele fumatoare? In cazul acesta, cu siguranta ai auzit de nenumarate ori ca fumatul dauneaza grav sanatatii, insa placerea pe care ti-o ofera fumatul unei tigari este cu siguranta mai mare in raport cu incetarea acestui viciu daunator.

O singura tigara contine 4000 de substante chimice dintre care 250 sunt periculoase si 69 cancerigene. Chiar daca nu ne dorim sa auzim despre efectele nocive pe care ni le cream in organism cu fiecare tigara fumata, este cat se poate de adevarat ca sanatatea si pielea, in special, au de suferit.

Efectele secundare pe care le produce fumul de tigara se transforma in afectiuni precum cancer, boli cardio-vasculare, boli respiratorii si, nu in ultimul rand, cauzeaza imbatranirea prematura a pielii si agraveaza o serie intreaga de boli dermatologice precum psoriazisul sau lupusul eritematos cutanat.

In acest articol vom detalia modul in care fumatul afecteaza pielea, ce se intampla atunci cand renunti la acest obicei si cum poti sustine regenerarea pielii prin ingrijire corespunzatoare si suplimente.

Cum afecteaza fumul de tigara pielea

Atunci cand fumezi, intregul corp este afectat, implicit pielea. Odata inhalat, fumul de tigara determina o serie de procese chimice in organism care se resimt la nivel tegumanetar, deoarece fumatul in sine produce stres oxidativ la nivel celular.

Substantele chimice din tigari, inclusiv nicotina, monoxidul de carbon si gudronul impiedica oxigenarea tesuturilor si astfel ajunge o cantitate insuficienta de oxigen in celule care determina producerea ischimiei si a ocluziei vasculare. In cadrul aceluiasi proces, sunt generate diverse enzime care degradeaza fibrele de colagen.

In continuare vom explica in detaliu cum actioneaza fumul de tigara asupra celulelor pielii:

1. Descompune colagenul si elastina

Colagenul si elastina sunt proteine esentiale de baza responsabile pentru fermitatea si elasticitatea pielii. Fumatul accelereaza descompunerea acestora, ducand la aparitia ridurilor premature, pierderea fermitatii si aspectul imbatranit al pielii.

2. Afecteaza microcirculatia

Nicotina prezenta in fumul de tigara ingusteaza vasele de sange si reduce fluxul sanguin ale acestora catre piele. Ingreunarea circulatiei face ca pielea sa primeasca mai putini nutrienti, favorizand astfel uscarea pielii, aspectul palid si fragil.

3. Creste nivelul de radicali liberi

Fumatul stimuleaza productia de radicali liberi, molecule instabile care distrug celulele pielii si accelereaza procesul de imbatranire. Radicalii liberi contribuie la aparitia petelor pigmentare, a ridurilor si a pierderii luminozitatii pielii.

4. Intensifica inflamatia din corp

Toxinele din fumul de tigara provoaca inflamatie cronica la nivel celular, slabind astfel sistemul imunitar si capacitatea pielii de a se regenera. Acest lucru poate duce la eruptii cutanate, iritatii si vindecare lenta a ranilor.

Cum imbunatateste renuntarea la fumat aspectul pielii

Tutunul nu dauneaza grav doar sanatatii, ci si frumusetii. O persoana care fumeaza este usor de recunoscut din cauza aspectului cutanat care a avut de suferit in timp: ridurile sunt mai adanci si apar mai devreme, pielea se pateaza mai usor, dintii sunt mai ingalbeniti, iar aspectul lor capata nuante negricioase.

Conform medicilor dermatologi, efectele renuntarii la fumat devin vizibile la 6 saptamani de la ultima tigara, cand pielea da semne de revitalizare. Asadar, regenerarea pielii nu se produce instantaneu, insa, cu timpul, aceasta isi poate recupera elasticitatea, luminozitatea si hidratarea naturala.

Atunci cand renunti la fumat, creste nivelul de oxigen in piele. Circulatia sanguina incepe sa se imbunatateasca, pielea primeste mai mult oxigen si nutrienti si, astfel, ridurile fine sunt reduse si fermitatea imbunatatita.

Este un lucru bine stiut faptul ca fumatul deshidrateaza pielea. Dupa renuntarea la fumat, aceasta isi poate recapata treptat nivelul optim de hidratare, devenind mai neteda si mai catifelata. Totodata, asigura-te ca bei suficienta apa in fiecare zi.

Cosmetice Naturale cu Retinol si Colagen pentru un Ten Luminos 

Cum poti ingriji pielea atunci cand te lasi de fumat

Daca ai ales sa renunti la fumat, felicitari! Esti cu un pas mai aproape de o viata mai sanatoasa si o piele mai frumoasa. Daca inca nu esti convins cu privire la daunele acestui obicei si continui sa fumezi, ai la indemana cateva solutii care te pot ajuta sa combati efectele nedorite ale tutunului, insa, desigur, recomandarile nu vor fi utile in totalitate daca vrei ca efectele fumatului sa fie total eliminate.

Asadar, iata cateva dintre modalitatile prin care iti poti ingriji pielea ca ea sa capete un aspect mai luminos, radiant si sanatos:

1. Suplimente care ajuta pielea sa se refaca

Pentru a stimula refacerea pielii, poti introduce in dieta ta suplimente care ajuta la productia de colagen si combat efectele radicalilor liberi:

• Vitamina C: este esentiala pentru productia de colagen si pentru protectia impotriva stresului oxidativ.
• Zinc: ajuta la regenerarea celulelor pielii si accelereaza vindecarea ranilor.
• Acid hialuronic: formeaza un strat protector la nivelul pielii, care contribuie la retinerea hidratarii.
• Retinol: este unul dintre cele mai utilizate ingrediente anti-aging de pe piata, avand efect de reducerea a ridurilor fine si depigmentarile, in timp ce stimuleaza productia de colagen.

2. Ingrijeste-ti pielea cu creme si seruri pentru regenerarea pielii

Iata cateva exemple de ingrediente care ajuta pielea sa se refaca mai repede si sa-si recapete elasticitatea:

• Creme si seruri cu colagen: stimuleaza fermitatea si elasticitatea pielii.
• Retinol (Vitamina A): ajuta la regenerarea celulara si la reducerea ridurilor fine.
• Acid hialuronic: contribuie la hidratarea intensa a pielii.
• Antioxidanti (vitamina E, niacinamida): protejeaza pielea impotriva radicalilor liberi si favorizeaza refacerea epidermei.

3. Adopta un stil de viata sanatos

Pe langa suplimente si produse cosmetice, cateva schimbari in stilul de viata pot face o mare diferenta:

• Hidrateaza-te corespunzator: bea cel putin 2 litri de apa pe zi pentru a mentine pielea hidratata.
• Opteaza pentru o alimentatie echilibrata: include in dieta ta zilnica fructe, legume si alimente bogate in antioxidanti.
• Fa exercitii fizice: sportul imbunatateste circulatia si ajuta la oxigenarea pielii.
• Evita expunerea excesiva la soare: foloseste creme cu protectie solara pentru a preveni deteriorarea pielii.

Colagenuri Lichide pentru O Piele Radianta cu Aspect Sanatos