Par deteriorat si varfuri despicate? Iata cum poti avea un par plin de vitalitate zi de zi ca la salon

Te confrunti cu par uscat si varfuri despicate, iar fiecare zi este o bad day hair? Atunci te numeri printre 58% dintre femeile care au aceasta problema, conform studiilor, si, din pacate, procentul se afla in continua crestere.

Chiar daca pe moment, vopsirea parului la salon sau coafurile frecvente ajuta parul sa arate fabulos pe moment, aceste obiceiuri pot lasa urme asupra sanatatii parului, ducand in timp la fragilitate, uscaciune si rupere.

Daca ai parul deteriorat, nu inseamna neaparat ca te confrunti cu o problema de sanatate sau ca este ceva in neregula cu parul tau, ci ca, cel mai probabil, parul tau a avut de suferit din cauza expunerii la soare, folosirea instrumentelor cu aer cald de styling si alte obiceiuri neprietenoase pentru firul de par.

Vestea buna este ca exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a reduce deteriorarea parului si varfurile despicate.

In continuare vom vorbi pe larg despre cauzele care duc la subtierea firului de par si a varfurilor si cum poti avea un par plin de vitalitate zi de zi cu ajutorul remediilor naturale.

Cauzele parului deteriorat si a varfurilor despicate

Parul uscat si deteriorat se dezvolta atunci cand parul tau nu obtine sau nu retine suficienta umiditate. Altfel spus, este un par cu o hidratare slaba. De multe ori, in spatele unui par deteriorat si a varfurilor despicate se afla mai multe cauze care nu sunt vizibile la prima vedere.

In primul rand, vopsirea parului este una dintre cele mai comune practici de infrumusetare care provoaca deteriorarea acestuia. Substantele chimice din vopselele de par pot deschide cuticula firului, facandu-l mai vulnerabil la rupere si la pierderea umiditatii.

Vopsitul parului in repetate randuri duce la pierderea vitalitatii naturale, a stralucirii parului si cauzeaza despicarea varfurilor. Totodata, coafurile cu instrumente de styling care folosesc temperature ridicate, precum placile de par, ondulatoarele si uscatoarele, pot avea acelasi efect. Caldura excesiva distruge protectia naturala a parului, iar rezultatul este un par deteriorat, tern si uscat.

Expunerea constanta la radiatiile ultraviolete, fumatul, poluarea sau utilizarea produselor de ingrijire a parului care nu sunt potrivite pentru tipul tau de par sunt si ele factori care deterioreaza parul.

Parul uscat si deteriorat are intotdeauna nevoie de o ingrijire deosebita, la fel de importanta fiind si preventia prin includerea in ritualul de frumusete a mastilor de par sau hidratarea corespunzatoare in dieta zilnica.

Solutii pentru un par sanatos si hidratat de la interior la exterior

Odata ce am identificat cauzele parului deteriorat si a varfurilor despicate, trebuie sa intelegem cum putem aborda problema de la radacina literalmente. Sanatatea parului incepe din interior, iar o alimentatie echilibrata, bogata in nutrienti esentiali, poate face minuni pentru aspectul parului nostru.

Printre acesti nutrienti, colagenul, retinolul, biotina si zincul sunt cei mai importanti aliati in lupta pentru un par sanatos si plin de vitalitate. Descopera in continuare cum:

1. Colagenul

Colagenul este numit “proteina tineretii” si, fara doar si poate, iti merita pe deplin acest renume. Colagenul este cea mai abundenta proteina din organism care confera structura si contribuie la mecanica, organizarea si forma tesuturilor.

Asupra parului, colagenul mentine elasticitatea si rezistenta firului, ajuta la prevenirea ruperii acestuia si stimuleaza regenerarea celulelor parului, fiind esential pentru refacerea fibrelor de par deteriorate.

Colagenul este disponibil sub forma de suplimente sau poate fi obtinut prin consumul de alimente bogate in colagen sau care stimuleaza productia de colagen in organism precum pestele, fructe de mare, carnea de vita, organe de animale, ouale, citrice, patrunjel, catina, ardei rosu gras, nuci si seminte.

2. Retinol

Retinolul este cel mai cunoscut derivat de vitamina A si se numara printre ingredientele preferate ale medicilor dermatologi, deoarece este considerat unul dintre cele mai eficiente tratamente anti-aging. Retinolul nu are efecte benefice doar pentru piele, ci si pentru stimularea cresterii parului.

Retinolul mentine un scalp sanatos prin stimularea circulatiei sanguine de la nivelul acestuia, previne uscarea acestuia si reduce riscul de aparitie a matretii.

Retinolul poate fi gasit sub forma de suplimente alimentare si in alimente bogate in beta-caroten precum legumele galbene, rosii si verzi (spanac, morcovii, cartofii dulci, portocale, coacaze, mango), dar si alimente de origine animala cum ar fi galbenus de ou, ficat de vita, ulei de ficat de cod, unt.

3. Biotina

Biotina sau vitamina B7 face parte din complexul de vitamine B si este cea mai recunoscuta pentru efectele sale asupra sanatatii parului. Ea contribuie la productia de keratina, principala proteina care formeaza parul, unghiile si pielea.

A fost demonstrat faptul ca biotina ajuta la reducerea alopeciei (caderii parului) la adulti si ca stimuleaza si cresterea in cazul femeilor care se confrunta cu rarirea parului.

Cand organismul are carenta de biotina primele semne se observa la nivelul parului, unghiilor si pielii. Cel mai vizibil semn al deficitului de biotina se manifesta asupra parului, deoarece acesta incepe sa cada, iar structura devine fragila si subtire.

Pentru a obtine doza zilnica recomandata de biotina consuma alimente precum oua, nuci, seminte si legume verzi.

4. Zinc

Zincul este un mineral esential pentru sanatatea parului, avand un rol important in repararea celulelor scalpului si in productia de colagen. Zincul previne caderea parului, stimuleaza regenerarea acestuia si regleaza productia normala de sebum la nivel cutanat si la nivelul scalpului.

De altfel, exista studii care demonstreaza ca administrarea unui supliment de zinc reduce riscul de cadere a parului. Zincul poate fi gasit in carne, peste, nuci si seminte.